和你的朋友、同事组队竞赛，追踪每日运动卡路里消耗，争夺排行榜冠军。用科学的能量管理，让健身真正有效。
掌握动态卡路里、静态卡路里和能量缺口——用科学方法高效健身。
动态卡路里是你运动时额外消耗的能量——跑步、游泳、骑行、力量训练都会产生。这是 DaDa 竞赛中记录和比拼的核心指标。Apple Watch 的「活动能量」就是动态卡路里。
也叫基础代谢率 (BMR)，是你身体维持基本生命活动（呼吸、心跳、体温调节）所消耗的能量。即使你整天不动，身体也在「燃烧」。BMR 通常占你总消耗的 60%–75%。
当你消耗的总卡路里（动态 + 静态）大于摄入的卡路里时，就产生了「能量缺口」。适度的能量缺口（每天 300–500 kcal）是科学减脂的核心原理——不建议过度节食！
静态消耗因人而异且难以改变，而动态卡路里完全取决于你的运动量——它是你可以控制的。DaDa 专注追踪动态卡路里，让每次运动都可量化、可竞争、可分享。
比独自健身更持久——社交竞赛是最强的激励引擎。
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从今日到全年，多维度追踪你的表现。排名会根据每次运动数据实时更新。